腰痛

　今日も寒さに負けずに、頑張らなくちゃ

気合が入りすぎたみたいです。
椅子から立ち上がった瞬間に激痛が　

困った時のカイロ頼み。
いつもは一回の治療で治るのですが、今回は無理。

「ストレッチやるといいよ。」

今年になってひとつ年をとり、老いは確実に進んでおります。

やはり、客商売ですから年だから直りが悪いとは口が裂けても言えないでしょうし。

フィットネスクラブに行く暇も金も無し。

そこで、小学校の時に夏休みになると　必ずやらされた


ラジオ体操。

やってみたら意外とお手軽で、体も軽く感じます。

さすが長者番組です。

但し、早起きしてるわけではありません。
ユーチューブを流して、好き勝手な時間にぴょんぴょんしている今日この頃です。